BMI
BMI RÄKNARE:
BMI Räknare används som
snabbt hjälpmedel för att kunna bestämma om du är överviktig,
underviktig eller helt enkelt har normal vikt.BMI står för Body Mass
Index. Fritt översatt till svenska blir det något i stil med
"kroppsmasseindex". Här nedan kan du enkelt räkna ut ditt BMI med
hjälp av denna enkla BMI räknare. Längre ner på sidan hittar du en
BMI tabell där du kan se ungerärliga riktlinjen för idealvikt,
övervikt samt undervikt. Numer finns det ett bättre och säkrare sätt
att räkna ut sitt kroppsfett
Midja/Stuss kvot.
Om du vill gå ner i vikt, gå tillbaka och ändra i viktrutan. Skriv in din målvikt och gör en ny beräkning för att se hur stort kaloribehovet
per dag är för att hålla den önskade vikten konstant. Om du vill uppnå
din målvikt använd den beräknade kalorinivån i en vecka. Uteblir
resultatet minska/öka dagsintaget med 500 kcal. Gå inte under 1000-1200 kcal
per dygn, då kan din kropp börja svälta och förbränningen går ner
för att spara energi. Det kan vara förenat med fara!
BMI-tabell:
Vuxna
|
Ålder i år |
Underviktig |
Idealvikt |
Övervikt |
Fetma |
|
18-34 |
< 19 |
19-24 |
25-30 |
> 30 |
|
Över 35 |
< 19 |
19-26 |
27-30 |
> 30 |
Barn
| |
Flickor |
Pojkar |
|
Ålder i år |
Idealvikt |
Övervikt |
Fetma |
Idealvikt |
Övervikt |
Fetma |
|
5 |
< 17,15 |
17,16-19,17 |
> 19,17 |
< 17,42 |
17,43-19,30 |
> 19,30 |
|
6 |
< 17,34 |
17,35-19,65 |
> 19,65 |
< 17,55 |
17,56-19,78 |
> 19,78 |
|
7 |
< 17,75 |
17,76-20,51 |
> 21,51 |
< 17,92 |
17,93-20,63 |
> 20,63 |
|
8 |
< 18,35 |
18,36-21,57 |
> 21,57 |
< 18,44 |
18,45-21,60 |
> 21,60 |
|
9 |
< 19,07 |
19,08-22,81 |
> 22,81 |
< 19,10 |
19,11-22,77 |
> 22,77 |
|
10 |
< 19,86 |
19,87-24,11 |
> 24,11 |
< 19,84 |
19,85-24,00 |
> 24,00 |
|
11 |
< 20,74 |
20,75-25,42 |
> 25,42 |
< 20,55 |
20,56-25,10 |
> 25,10 |
|
12 |
< 21,68 |
21,69-26,67 |
> 26,67 |
< 21,22 |
21,23-26,02 |
> 26,02 |
|
13 |
< 22,58 |
22,59-27,76 |
> 27,76 |
< 21,91 |
21,92-26,84 |
> 26,84 |
|
14 |
< 23,34 |
23,35-28,57 |
> 28,57 |
< 22,62 |
22,63-27,63 |
> 27,63 |
|
15 |
< 23,94 |
23,95-29,11 |
> 29,11 |
< 23,29 |
23,30-28,30 |
> 28,30 |
|
16 |
< 24,37 |
24,38-29,43 |
> 29,43 |
< 23,90 |
23,91-28,88 |
> 28,88 |
|
17 |
< 24,70 |
24,71-29,43 |
> 29,43 |
< 24,46 |
24,47-29,41 |
> 29,41 |
Räkna ut hur många kalorier
du förbränner, klicka här!
Räkna ut hur mycket
kalorier du får i dig här.
Räkna ut din Midja/Stuss kvot här!
Räkna ut ditt BMI, klicka här!
Erbjudanden!
|
|
|